Mindfulness grundkurs

Mindfulness grundkurs

Träna upp din förmåga att vara närvarande i nuet och upptäck fler nyanser av livets alla upplevelser. Lär dig vara mer uppmärksam på vad som verkligen händer och öka din koncentration.

Unna dig själv en bra start på julen och det nya året.

Kursen består av 6 träffas och använder det internetbaserade programmet Mindfulness Grundkurs från Mindfulnesscenter.

Under träffarna tränar vi olika meditationer, samtalar olika aspekter av mindfulness och delar våra erfarenheter av träningen.

Mellan träffarna förväntas kursdeltagarna genomföra egen träning, 2 x 10 minuter 4-6 dagar per vecka.

Tid: måndagar kl 20-21

Datum: 3 dec, 10 dec, 7 jan, 14 jan, 21 jan, 28 jan.

Plats: Spånga Torg 4, ingång via butiken Happy You. (200 m från Spånga station)

Pris: 2200:-, inklusive 3 mån abonnemang av det internetbaserade programmet Mindfulness Grundkurs (värde 595:-)

Anmälan: till Anna Belec på anna.belec@gmail.com.

Om mig: Jag är diplomerad mindfulnessinstruktör, utbildad vid Mindfulnesscenter.

Välkommen!

Mindfulness grundkurs anna.belec@gmail.com

Mindfulness grundkurs anna.belec@gmail.com

Mindfulness grundkurs anna.belec@gmail.com

Mindfulness grundkurs anna.belec@gmail.com

Mindfulness grundkurs anna.belec@gmail.com

Mindfulness grundkurs anna.belec@gmail.com

Mindfulness grundkurs anna.belec@gmail.com

Mindfulness grundkurs anna.belec@gmail.com